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Junger Mann macht in der Stadt an einem sonnigen Tag ein effektives Sprungkrafttraining um seine Sprungkraft zu verbessern

Sprungkrafttraining – So verbesserst du mit effektiven Übungen deine Sprungkraft

…optimieren Mit dem Training die Sprungtechnik verfeinern Knie, Sprunggelenk stabilisieren Die Muskulatur anpassungsfähiger machen Belastungs- und Erholungsphasen in den Trainingsplan einbauen Ernährung an das Sprungtraining anpassen beim Training das Durchhaltevermögen…

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