Sprungkrafttraining – So verbesserst du mit effektiven Übungen deine Sprungkraft
…optimieren Mit dem Training die Sprungtechnik verfeinern Knie, Sprunggelenk stabilisieren Die Muskulatur anpassungsfähiger machen Belastungs- und Erholungsphasen in den Trainingsplan einbauen Ernährung an das Sprungtraining anpassen beim Training das Durchhaltevermögen…
Sprungkrafttraining – So verbesserst du mit effektiven Übungen deine Sprungkraft weiterlesen »